1. - 7. OKTOBER 2024
Einwöchiges Yoga & Ayurveda Retreat in der wunderschönen Masseria San Michele, Puglia
Erlebe eine Woche tiefgehender Entspannung und ganzheitlicher Erneuerung in der ruhigen Umgebung der Masseria San Michele in Apulien. Dieses Retreat verbindet tägliche Yogapraxis, individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen und gesunde, regionale Küche, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Was dich erwartet
Tägliche Yogastunden: Morgen- und Abendpraxis, geeignet für alle Level, mit Fokus auf Atemarbeit, sanfte Asanas und Entspannungstechniken.
Ayurveda-Behandlungen: Konsultation zur Konstitutionsbestimmung (Dosha), individuelle Panchakarma-Elemente, Abhyanga (Ölmassage), Shirodhara und therapeutische Anwendungen je nach Bedarf.
Ernährung: Ayurvedisch inspirierte, vegetarische/vegane Mahlzeiten mit regionalen Zutaten, zubereitet, um Verdauung und Gewichtsbalance zu unterstützen.
Workshops und Vorträge: Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, Dosha-Management, Selbstpflege-Rituale und Meditationstechniken.
Zeit zur Regeneration: Freiraum für Spaziergänge in den Olivenhainen, Lesen, Schwimmen oder einfaches Nichtstun.
Unterkunft: Traditionelle Zimmer in der restaurierten Masseria mit lokalem Charme, ruhiger Gartenanlage und authentischem Ambiente.
Für wen geeignet
Für Menschen, die Stress abbauen, ihre Energie wiederfinden oder eine sanfte Entgiftung wünschen.
Für alle Erfahrungsstufen in Yoga — von Einsteiger*innen bis Fortgeschrittenen.
Für diejenigen, die Ayurveda kennenlernen oder vertiefen möchten.
Praktische Details
Dauer: 7 Tage (An- und Abreisetag inklusive)
Sprache: Deutsch
Teilnehmerzahl: 12 (begrenzte Gruppengröße für persönliche Betreuung)
Was du mitbringen solltest: bequeme Yogakleidung, leichte Schuhe für Spaziergänge, persönliche Toilettenartikel, Offenheit für neue Erfahrungen
Buchung und Preise
Frühbucher- und Gruppenrabatte möglich. Preise variieren je nach Zimmerkategorie und Leistungsumfang (inkl. Verpflegung, Behandlungen und Yoga-Programm).
Kontakt
Bei Interesse oder für detaillierte Informationen zu Terminen, Preisen und verfügbarer Zimmerkategorie melde dich bitte direkt bei mir.
Hinweis: Das Programm kann je nach Teilnehmerbedürfnissen und saisonalen Gegebenheiten leicht angepasst werden.
1. - 7. OKTOBER 2024
Einwöchiges Yoga & Ayurveda Retreat in der wunderschönen Masseria San Michele, Puglia
Erlebe eine Woche tiefgehender Entspannung und ganzheitlicher Erneuerung in der ruhigen Umgebung der Masseria San Michele in Apulien. Dieses Retreat verbindet tägliche Yogapraxis, individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen und gesunde, regionale Küche, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Was dich erwartet
Tägliche Yogastunden: Morgen- und Abendpraxis, geeignet für alle Level, mit Fokus auf Atemarbeit, sanfte Asanas und Entspannungstechniken.
Ayurveda-Behandlungen: Konsultation zur Konstitutionsbestimmung (Dosha), individuelle Panchakarma-Elemente, Abhyanga (Ölmassage), Shirodhara und therapeutische Anwendungen je nach Bedarf.
Ernährung: Ayurvedisch inspirierte, vegetarische/vegane Mahlzeiten mit regionalen Zutaten, zubereitet, um Verdauung und Gewichtsbalance zu unterstützen.
Workshops und Vorträge: Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, Dosha-Management, Selbstpflege-Rituale und Meditationstechniken.
Zeit zur Regeneration: Freiraum für Spaziergänge in den Olivenhainen, Lesen, Schwimmen oder einfaches Nichtstun.
Unterkunft: Traditionelle Zimmer in der restaurierten Masseria mit lokalem Charme, ruhiger Gartenanlage und authentischem Ambiente.
Für wen geeignet
Für Menschen, die Stress abbauen, ihre Energie wiederfinden oder eine sanfte Entgiftung wünschen.
Für alle Erfahrungsstufen in Yoga — von Einsteiger*innen bis Fortgeschrittenen.
Für diejenigen, die Ayurveda kennenlernen oder vertiefen möchten.
Praktische Details
Dauer: 7 Tage (An- und Abreisetag inklusive)
Sprache: Deutsch
Teilnehmerzahl: 12 (begrenzte Gruppengröße für persönliche Betreuung)
Was du mitbringen solltest: bequeme Yogakleidung, leichte Schuhe für Spaziergänge, persönliche Toilettenartikel, Offenheit für neue Erfahrungen
Buchung und Preise
Frühbucher- und Gruppenrabatte möglich. Preise variieren je nach Zimmerkategorie und Leistungsumfang (inkl. Verpflegung, Behandlungen und Yoga-Programm).
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Bei Interesse oder für detaillierte Informationen zu Terminen, Preisen und verfügbarer Zimmerkategorie melde dich bitte direkt bei mir.
Hinweis: Das Programm kann je nach Teilnehmerbedürfnissen und saisonalen Gegebenheiten leicht angepasst werden.
