Beratung
Anamnese inkl. Ernährungsberatung
In meiner individuellen Ayurveda-Beratung analysieren wir deine Bedürfnisse und Ziele ganzheitlich. Ausgangspunkt ist eine ausführliche Anamnese und Dosha-Konstitutionsanalyse. Darauf aufbauend erhältst du nicht nur Ernährungsempfehlungen, sondern alltagstaugliche Impulse für Tagesroutinen, Lebensstil, Kräuter und – wenn gewünscht – sanfte Yoga-Übungen.
Alles wird individuell auf deine persönliche Konstitution und bestehende Ungleichgewichte abgestimmt.
Der Ablauf
Deine Reise in die Welt des Ayurveda beginnt mit einer gründlichen Anamnese und Dosha-Konstitutionsanalyse. Auf dieser Basis erhältst du eine individuelle Auswertung mit Empfehlungen, die auf deine aktuelle Lebenssituation, dein Alter und mögliche Ungleichgewichte abgestimmt sind.
Neben Ernährung und Lebensmittelkombinationen besprechen wir förderliche Tagesroutinen (Schlaf- und Wachzeiten), saisonale Anpassungen, Lebensstil-Impulse sowie passende Kräuterempfehlungen. Auf Wunsch ergänzen sanfte Yoga- oder Bewegungsimpulse die Beratung, um Körper und Geist nachhaltig zu unterstützen.
In der ayurvedischen Lehre spielen die Doshas eine zentrale Rolle bei der individuellen Gestaltung von Ernährung, Lebensstil und Tagesrhythmus. Lebensmittel werden nach ihren vorherrschenden Eigenschaften – süß, sauer, salzig, scharf, bitter oder adstringierend – klassifiziert und gezielt eingesetzt, um Balance zu fördern.
Eine ausgewogene ayurvedische Lebensweise berücksichtigt jedoch weit mehr als nur die Ernährung: Auch Jahreszeiten, Alter, Schlaf- und Wachzeiten sowie persönliche Gewohnheiten fließen in die Empfehlungen ein. Ziel ist es, deine individuelle Konstitution zu stärken und bestehende Ungleichgewichte sanft auszugleichen.
In unserer Sitzung vermittle ich dir dieses Wissen praxisnah und verständlich – ergänzt durch konkrete Empfehlungen für deine tägliche Routine, deinen Lebensstil und unterstützende Kräuter. Dabei steht stets deine persönliche Konstitution im Mittelpunkt.
Die Ayurveda-Beratung kann besonders hilfreich sein bei Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Hautproblemen, Gewichtsregulation, innerer Unruhe oder mentalem Ungleichgewicht.
Weitere Ayurveda Behandlungen
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SHIRODHARA - शिरोधारा
Beruhigende Stirngüsse
Beim ayurvedischen Stirnölguss, auch Stirnguss, Kopfguss (shiro = Kopf, dhara = Fluss) genannt, fließt in einem kontinuierlichen Strahl aus etwa 8 bis 10 cm Höhe erwärmtes, mit Kräutern vermischtes Öl. Nach ayurvedischer Auffassung kann diese Anwendung das gesamte vegetative Nervensystem beruhigen und eine angenehme harmonisierende Wirkung zeigen.
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BASTI - बस्ति
Stärkende Öleinläufe
Diese äußeren Öleinläufe (Kati = Lendenwirbelsäule, Basti = Blase, etwas für längere Zeit behalten) finden gerne Anwendung im Bereich der Wirbelsäule (Katibasti). Je nach Bedarf kann es ebenfalls über dem Herzbereich (Hrud Basti) oder auch zum Beispiel den Augen (Netra Basti) angewendet werden.
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MARMA CHIKITSA - मर्म चिकित्सा
Innere Heilung
Die Marma-Therapie (Marma: Energiepunkt im Körper. Chikitsa: Behandlung, Heilverfahren, Heilkunde, Therapie, Heilungsprogramm), welche nach der ayurvedischen Lehre ein vollständiges Heilungsprogramm darstellt, ist eines der großen Heilungsgeheimnisse im Ayurveda: die Kunst der Behandlung ganz besonderer Vitalpunkte am Körper des Menschen.
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LEPA - लेप
Wohltuende Kräuter-Wickel
Aus verschiedenen Kräuterpulvern wird eine Paste hergestellt. Unterschiedlichste Flüssigkeiten werden dafür verwendet: zum Beispiel Wasser, Öl, Milch oder Pflanzensäfte. Diese werden äußerlich als Lepa (Wickel) aufgetragen.
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PANCAKARMA - पञ्चकर्मन्
Intensive Ayurveda-Kur
In der wörtlichen Übersetzung bedeutet Pancakarma "Fünf Tätigkeiten". Es ist ein Heilverfahren, das auf der Basis fünf unterschiedlicher Säulen aufgebaut ist. Jede einzelne davon dient der Ausleitung von Giften, denn das Ziel einer Pancakarma-Kur ist, den Körper und auch den Geist intensiv zu reinigen.
Nota bene
Die passenden Anwendungen und Massagen werden nach einer eingehenden Beratung entsprechend der individuellen Konstitution ausgewählt.
Eine ayurvedische Anwendung oder Beratung kann den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker nicht ersetzen. Dennoch kann sie als begleitende Maßnahme äußerst unterstützend wirken!
Buche deine Behandlung
Eine ayurvedische Behandlung unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und neue Energie zu finden. Die Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.